スポーツに取り組む以上、ケガについて無視することはできません。どのような場合に、どんなケガが起こりやすいのか、カラダの仕組みをよく理解してケガの予防に役立ててください。

• スポーツ中に転んだり、人とぶつかるなど、瞬間的に外から強い力が加わることによって発生するケガです。
• 走る、跳ぶ、投げるなどの動作をくり返し行なうことによって骨、腱、筋肉などが疲労して起こるケガです。