コンプレッション Compression

ふくらはぎの筋ポンプ活動

足の末端まで巡回した血液は、静脈により心臓に送り返されます。
静脈には弁がついていて、筋肉の収縮・弛緩時にこれを開閉し、血液を心臓に運びます。

ふくらはぎの筋ポンプ活動 ふくらはぎの筋ポンプ活動

筋肉の揺れ

筋肉は走ったり、衝撃を受けたりすることで振動(揺れ)します。人のカラダは無意識のうちにこの無駄な動きや振動をコントロールし、押さえようとする力が働きます。スポーツでは、この働きがスタミナロスやパフォーマンスの低下につながる恐れがあります。

筋肉の揺れ 筋肉の揺れ